Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien ja – jännitysten laukaisemiseksi. Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein aineenvaihdunta tehostuu ja kipu lievittyy, ihon joustavuus paranee ja kudoksen uusiutuminen tehostuu. Hierontaa voidaan käyttää ennaltaehkäisemään vaivoja. Mobilisoivalla hieronnalla käsittely kohdistetaan nivelen tai nikaman ympäristökudoksiin liikkuvuuden lisäämiseksi.

Klassinen hieronta:

  1. Rentouttaa

  2. Lievittää lihasjännityksiä ja särkyjä

  3. Parantaa nivelten liikkuvuutta

  4. Nopeuttaa paranemista

  5. Auttaa liikkujan lihashuollossa

Urheiluhieronta

Säännöllinen harjoittelu kuormittaa lihaksia, niveliä ja nivelsiteitä sekä asettaa kehon toiminnoille erityisvaatimuksia. Hieronnalla voidaan nopeuttaa palautumista harjoittelukaudella ja kilpailusuorituksen jälkeen. Ennen urheilusuoritusta urheiluhierontaa käytetään lihasten aktivointiin. Urheiluhieronnalla voidaan myös ennaltaehkäistä vammojen syntyä lisäämällä lihasten ja jänteiden elastisuutta.

Urheiluhieronta:

  1. Nopeuttaa palautumista

  2. Pienentää vammautumisriskiä

  3. Lisää harjoittelun tehoa

  4. Rentouttaa

  5. Lievittää kipuja